Um guia de escovação!

A saúde bucal tem por pilar a escovação, se esta for deficiente aparecerão as doenças e haverá comprometimento do sorriso com consequências que poderão envolver diversas partes do nosso organismo. Mas como escovar os dentes de maneira satisfatória? Eis uma bela discussão!

Primeiramente você deve ter em mãos todos os materiais necessários: 

1.  Fio dental, devendo-se passar por todos os espaços inter dentes, antes da escovação propriamente dita;
2. Escova de cerdas macias, preferencialmente com a cabeça pequena (facilita o alcance dos dentes posteriores);
3. Limpador de língua (opcional), podendo-se também utilizar a escova para higienizar a língua;
4. Creme dental que deverá ser específico para cada pessoa, podendo ser próprio para dentes sensíveis, para prevenção específica de placa bacteriana ou o tradicional;
5. Antisséptico bucal ou enxaguante.

Tendo estes materiais em mãos vamos ao que interessa: uma escovação adequada consumirá cerca de 02 minutos, isso mesmo, 120 segundos! Então nada de negligenciar e escovar como quem lava um utensílio doméstico... Comece pelos dentes anteriores, escovando a parte que tem contato com a gengiva à mostra. Escove com movimentos curtos e precisos, dente a dente. Após isso, escove a parte interna dos dentes anteriores e só então vá para os dentes posteriores onde deverá ter mais cuidado pois são menos fáceis de limpar. Escove os molares com movimentos circulares e contínuos. Terminado esta etapa, está na hora de limpar a língua! Limpe-a cuidadosamente porém com suavidade, não esfregue-a com vigor. Certifique-se que está limpa antes de ir para a última etapa: realizar um bochecho com o antisséptico de sua preferência. Lembre-se: 

• A escolha de cada um dos itens de escovação deve ser criteriosa e  justificada nas condições pessoais;
• Troque a escova a cada três meses ou sempre que as cerdas apresentarem desgaste;
• Escova no mínimo três vezes ao dia;
• Caso beba refrigerante, aguarde trinta minutos antes de escovar (explicarei mais detalhadamente o motivo no próximo post);
• Visite seu dentista periodicamente, a cada seis meses ou sempre que achar necessário;

Uma boa escovação preserva sua dentição, promove bem-estar físico, mental, ajuda a prevenir a halitose (mau hálito) e evita maiores gastos com tratamentos odontológicos a médio e longo prazos. Vamos aderir a este hábito!